Những thói quen tốt trong học tập và cách để duy trì hiệu quả

Những thói quen tốt trong học tập đóng vai trò then chốt, giúp học sinh, sinh viên phát huy tối đa khả năng của bản thân. Trong thời đại mà lượng kiến thức ngày càng nhiều, việc hình thành các thói quen học tập khoa học sẽ tối ưu thời gian. Đồng thời còn hỗ trợ duy trì động lực và tinh thần học mỗi ngày để đạt kết quả cao nhất. 

I) Những thói quen tốt trong học tập hiệu quả và dễ dàng rèn luyện

Dưới đây là những thói quen tốt trong học tập đơn giản, dễ áp dụng với mọi lứa tuổi. Nếu kiên trì thực hiện thì chắc chắn sau một thời gian sẽ nhận được hiệu quả như mong đợi.

Thói quen tốt trong học tập – Lập kế hoạch rõ ràng

Trước khi bắt đầu học, bạn hãy dành vài phút để lập một kế hoạch cụ thể cho ngày hoặc tuần. Mục đích là xác định rõ học cái gì, thời gian nào, trong bao lâu để tránh tình trạng thu nạp kiến thức không đúng trọng tâm lãng phí thời gian, công sức.  Một lịch học hợp lý cũng tạo cảm giác an tâm và tăng khả năng hoàn thành mục tiêu đã đề ra.

Chia nhỏ thời gian học theo phương pháp Pomodoro

Một trong những thói quen tốt trong học tập mà bạn nên thử đó chính là sử dụng phương pháp Pomodoro. Đây là kỹ thuật quản lý thời gian nổi tiếng, chia thời gian học thành các khoảng ngắn 25 phút xen kẽ với 5 phút nghỉ ngơi. Sau 4 phiên, bạn sẽ có khoảng nghỉ dài từ 15 – 30 phút. Pomodoro giúp tránh mệt mỏi, cải thiện khả năng tập trung và khiến quá trình học trở nên nhẹ nhàng, dễ tiếp cận hơn.

Ghi chép kiến thức đầy đủ và khoa học

Việc ghi chép kiến thức khoa học cũng là một trong những thói quen tốt trong học tập. Vì ghi chép không đơn thuần là lưu giữ kiến thức mà còn rèn luyện khả năng sắp xếp và hệ thống hóa thông tin. Hãy học cách ghi chép một cách khoa học, sử dụng tiêu đề, ký hiệu, màu sắc và gạch đầu dòng để làm nổi bật những ý chính. Một cuốn sổ tay rõ ràng sẽ là người bạn đồng hành đắc lực trong quá trình ôn tập và ghi nhớ.

Tạo thói quen ôn tập ngay sau khi hoàn thành việc học

Việc ôn tập ngay sau khi kết thúc một bài học là cách đơn giản nhất để giúp củng cố thông tin vào trí nhớ dài hạn. Thời gian ôn tập không cần quá dài, đôi khi bạn chỉ cần 5 – 10 phút đọc lại thông tin, làm vài câu hỏi ôn tập hoặc tự tóm tắt nội dung. Những hoạt động này đều giúp não bộ của bạn khắc sâu kiến thức và hạn chế tình trạng học trước quên sau.

Hãy đặt mục tiêu học tập cụ theo ngày, tuần hoặc tháng

Khi nói đến những thói quen tốt trong học tập thì nhất định không thể bỏ qua việc xác định mục tiêu. Thay vì học theo cảm hứng, bạn nên đặt ra các mục tiêu cụ thể, ví dụ hoàn thành 10 bài tập Toán trong ngày hôm nay. Khi hoàn thành mục tiêu, bạn sẽ cảm thấy có động lực và thêm tự tin vào bản thân, hạn chế cảm giác chán việc học. 

Hạn chế tối đa mọi yếu tố có thể gây xao nhãng trong lúc học

Ngày nay con người ngày càng mất dần khả năng tập trung bởi có nhiều yếu tố gây xao nhãng, đặc biệt là điện thoại. Vì vậy hãy chủ động tạo cho bản thân không gian miễn nhiễm với mọi xao nhãng, ví dụ để điện thoại ở xa, tắt mọi thông báo…. Bạn cũng có thể sử dụng các ứng dụng hỗ trợ tập trung như Forest để quản lý thời gian hiệu quả hơn.

Chủ động hỏi, thảo luận khi chưa hiểu

Đặt câu hỏi cũng là những thói quen tốt trong học tập giúp bạn giải quyết các vấn đề chưa hiểu một cách nhanh chóng. Hơn nữa, đây cũng là cách đơn giản nhất để bạn tăng cường kỹ năng tư duy phản biện, học và hiểu sâu kiến thức hơn. 

Giữ tinh thần tích cực và nghỉ ngơi hợp lý

Một tinh thần lạc quan, tích cực chính là năng lượng học tập vô cùng quan trọng. Thay vì quá chú trọng điểm số thì nên tập trung vào sự tiến bộ mỗi ngày của bản thân. Ngoài ra, hãy cân bằng giữa việc học và nghỉ ngơi, ăn uống điều độ, luyện tập thể thao để giữ cho cơ thể và trí óc luôn trong trạng thái tốt nhất.

II) Làm sao có thể duy trì những thói quen tốt trong học tập?

Việc hình thành những thói quen tốt trong học tập đã khó nhưng duy trì được lâu dài lại càng không đơn giản. 

• Hãy bắt đầu với 1, 2 thói quen đơn giản, dễ thực hiện nhất như lập kế hoạch học tập, chia nhỏ thời gian theo Pomodoro…. 
• Sự đều đặn chính là chìa khóa để hình thành thói quen, do đó hãy kiên trì lặp lại mỗi ngày dần dần bạn sẽ không còn cảm giác ép buộc.
• Ghi chú lại những gì bạn đã làm được, các thay đổi tích cực về điểm số…. Hành động này cũng là cách để bạn ghi nhận sự tiến bộ của bản thân, tạo động lực duy trì việc học. 
• Khi một mục tiêu thành công, bạn có thể tự thưởng cho bản thân bất cứ điều gì sau thời gian, công sức đã bỏ ra. 
• Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ, người bạn đồng hành như bạn học, cha mẹ, thầy cô để giúp bản thân giữ vững lộ trình.

Không chỉ dựa vào mỗi trí thông minh, việc hình thành những thói quen tốt trong học tập cũng giúp bạn đạt hiệu quả. Học tập là hành trình dài, nhưng bạn hoàn toàn có thể khiến nó trở nên dễ dàng và thú vị hơn nhờ chính những thói quen nhỏ. Hãy cùng Trường Liên cấp Song ngữ Sentia bắt đầu từ những điều đơn giản, kiên trì thực hiện mỗi ngày, bạn sẽ ngạc nhiên vì sự thay đổi tích cực của bản thân.

XEM THÊM

• Học tập suốt đời và cách học hiệu quả nhất